Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
254.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 129.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 107.73g | Carb: 130.77g.
Breakfast: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Ржаные Хлебцы, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шампиньоны Жареные, Кабачки Жареные, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Красные Помидоры. Dinner: Nature's Own Factory Гречишный Молочный Шоколад, Stailon Мандарин в Желе, Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jgtvhtfbjg's weight history
|