Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
189.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 54.22g | Carb: 229.19g.
Breakfast: Ирис, Чай с Молоком, Усольский Свинокомплекс Сосиски Молочные, Slakon Пряник "Сан-Банэ", Кофе с Молоком. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Каравай Хлеб Дачный, Просто Повидло Яблочное, Творожники, Чай с Молоком, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны с Маслом, Суп из Свинины. Dinner: Окей Груша Конференс, Ирис, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Ударница Мармелад, Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Каравай Хлеб Дачный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|