Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
190.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
|
1382 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 54.10g | Carb: 179.85g.
Breakfast: Ирис, Кофе с Молоком, Slakon Пряник "Сан-Банэ". Lunch: Кофе с Молоком, Просто Повидло Яблочное, Сливочное Масло, Смак Хлеб Дачный, Вареное Яйцо. Dinner: Ежедень Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной, Макароны с Маслом, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Чай с Молоком, Свиной Бульон, Усольский Свинокомплекс Пельмени Сибирские. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Ирис, Кофе с Молоком. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|