Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
199.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2020:
|
2358 kcal
|
Fat: 87.95g | Prot: 203.25g | Carb: 190.66g.
Breakfast: Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Творог Обезжиренный, Яичный Белок. Lunch: Клементины, Corny Big Cranberry, Гречка Отварная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Good Food Миндаль Жареный, Груша, Кефир 1,5%, Кефир 1,5%, Изолят. Dinner: Nutberry Миндаль Жареный, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Картошка Вареная, Запеченный или Жареный Тунец, Сарафаново Кефир 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
artem_xxi's weight history
|