Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
109.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2020:
|
1915 kcal
|
Fat: 85.57g | Prot: 107.58g | Carb: 180.20g.
Breakfast: Nulka Коллаген, Чай, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный , The Muesli Мюсли Запечённые с Орехами, Epica Йогурт Вишня-Черешня, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо. Lunch: Nestle Кит Кат (46г), Guandy Маршмеллоу Мини, Чай, Имбирное Печенье, Кетчуп, Барс Тунец Натуральный Макрелевый , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Чай, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Кировский Печенье К Кофе, Акконд Леди Ночь с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, СибХолод Пломбир на Сливочках, Изюм, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1703 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pogarskaya_nata's weight history
|