Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
212.3 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2020:
|
1701 kcal
|
Fat: 87.09g | Prot: 122.79g | Carb: 111.31g.
Breakfast: Растительное Масло, Зеленый Чай, Маври Сыр Хинкали с Творожной Начинкой, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Сом, Мистраль Булгур. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Бастурма. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Gustafsen Форель Слабосоленая, Авокадо. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|