Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
148.4 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2020:
|
1728 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 70.77g | Carb: 190.34g.
Breakfast: Susamlı Simit, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Mevsim Salata, Tavuk Şnitzel, Balkabağı Çorbası. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|