Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
123.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 117.68g | Carb: 102.40g.
Breakfast: Nikbionut Кешью Жареный, Перекресток Миндаль Ядра Орехов, Кофе, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой. Lunch: Вкуснотеево Масло Сливочное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Говядина Лопатка. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Delicato Кокосовое Масло, Bombbar Топпинг Клубника, Просто Молоко Молоко 3,2%, Bombbar Protein Pancake Шоколад, Exponenta High-Pro. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Juliya2121's weight history
|