Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
147.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2020:
|
2490 kcal
|
Fat: 129.26g | Prot: 94.30g | Carb: 227.32g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Папа Может Сосиски Венские, Кофе с Молоком. Lunch: Русские Колбасы Колбаски Полукопчёные Охотничьи, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками. Dinner: Хурма Сушеная, Красная Цена Форель Слабосоленая, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут. Snacks/Other: Хлеб с Отрубями, Пятерочка Торнадо Энергетик, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
2640 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Working - 13 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|