sovushik's Journal, 12 December 2020

148.8 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 27.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1445 kcal

Fat: 44.31g | Prot: 46.23g | Carb: 217.68g.   Breakfast: Тмин, Кофе, Сахар, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Домашний Хлеб, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Роллы. Dinner: Киви, Апельсин. more...

1644 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...