Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
191.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2020:
|
1549 kcal
|
Fat: 58.00g | Prot: 73.26g | Carb: 183.87g.
Breakfast: Ирис, Просто Повидло Яблочное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Столичный. Lunch: Чай с Молоком, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Макароны с Фаршем. Dinner: Милка Молочный Шоколад, Слобода Майонез Оливковый 67%, Чай с Молоком, Каравай Хлеб Столичный, Красные Помидоры (Консервированные), Плов со Свининой, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ирис, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|