Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
216.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2020:
|
1368 kcal
|
Fat: 24.78g | Prot: 138.15g | Carb: 139.31g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Куриное Филе. Lunch: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Лесная Малина, Белый Город Молоко 2,5%, Салат Овощной, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Куриное Филе. Dinner: Вареное Яйцо, Изюм, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лето Близко Творог 0%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naber10's weight history
|