Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2020:
|
1639 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 80.93g | Carb: 198.41g.
Breakfast: Окей Масло Оливковое Рафинированное, Окей Булгур, Окей Яблоко Крипс Пинк, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон. Lunch: Пискаревский Молоко 2,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марта 82's weight history
|