Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
214.1 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2020:
|
1375 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 94.25g | Carb: 120.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Gustafsen Форель Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо Куриное. Lunch: Кофе с Молоком, Печень Свиная, Киприно Сыр Полутвёрдый , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mission Deli Тортилья. Dinner: Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Балтика Пиво Безалкогольное, Раки. Snacks/Other: Зеленый Чай, Умалат Сыр Сулугуни. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|