Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
146.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2020:
|
1475 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 146.31g | Carb: 97.35g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Рузский Творог Обезжиренный , Сырники. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Карат Сыр Творожный Violette, Самарский Пекарь Хлеб Гречишный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Myprotein Omega 3, Помидоры, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рузский Творог Обезжиренный , Пестравка Ряженка 2,5%, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оксаночка163's weight history
|