Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
142.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2020:
|
1159 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 113.36g | Carb: 31.06g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Piá Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Lunch: Santa Massa Pão de Alho (80g), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Alibem Linguiça tipo Calabresa Cozida, Friboi Entrecot, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Santa Helena Queijo Mussarela. Dinner: Pão Torrado, Liza Maionese tipo Caseira, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Tal e Qual Adoçante , Ovo. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mariliab1's weight history
|