Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
157.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2020:
|
1135 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 80.83g | Carb: 98.52g.
Breakfast: Яйцо, Филе Индейки, Цикорий. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлеты Куриные. Dinner: Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Сельский с Отрубями ( Хлебофф). Snacks/Other: Мандарины, Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Кофе с Молоком, Голден Яблоко . more...
|
losing 5.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Liubovest's weight history
|