sovushik's Journal, 05 December 2020

151.0 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 29.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1500 kcal

Fat: 51.15g | Prot: 78.64g | Carb: 184.05g.   Breakfast: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Lunch: Варенька Варенье Клубничное, Оливковое Масло, Блины Домашние (Н.л.), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Банан, Мандарины. more...

1766 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...