Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
216.3 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
1456 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 88.37g | Carb: 131.62g.
Breakfast: Роллы, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Киприно Сыр Полутвёрдый , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гарнец Овсяная Мука , Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Тануки Фунчоза с Креветками. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|