Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
138.2 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2020:
|
1385 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 113.70g | Carb: 125.37g.
Breakfast: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Семга Слабосоленая. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лобио. Dinner: Козинак с клюквой 27.10, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Акконд Слимо, Финик, Красное Яблоко. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tonkleva2008's weight history
|