Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
108.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2020:
|
2175 kcal
|
Fat: 87.64g | Prot: 116.07g | Carb: 231.89g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Nulka Коллаген, Капучино, Грецкие Орехи, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Творог 5%. Lunch: Форнакс Хлебобулочное Изделие "Подсолнечный", Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Грецкие Орехи, Ежевика, Epica Йогурт Гранат-Малина, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Магнит Банан, Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Nestle Кит Кат (29г), Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом , Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1994 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 27 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 12 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pogarskaya_nata's weight history
|