Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
174.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2020:
|
1669 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 126.04g | Carb: 113.49g.
Breakfast: 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Вареное Яйцо. Lunch: Квашеная Капуста, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Печенье к Чаю, Булгур с Грудкой 30.11.20. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , 365 Дней Молоко 1,5%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , 365 Дней Молоко 1,5%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яйцо. Snacks/Other: Росфрост Мороженое Настоящий Пломбир, Кофе, Яшкино Зебра, Моя Цена Молоко 1,5%, Geneticlab Nutrition Протеин Ваниль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Smirnovaelena87's weight history
|