Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
154.3 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 122.16g | Carb: 171.69g.
Breakfast: Рижское Золото Шпроты в Масле, Сава Вяленое Мясо Куриное Филе, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Мандарины, Магнит Чеснок , Куриное Филе Вареное, ОАО Молоко Йогурт Натуральный Термостатный, ВкусВилл Свекла Отварная. Dinner: Сава Вяленое Мясо Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Балтптицепром Ветчина из Мяса Птицы, SPAR Сет Классический, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Голодные глаза's weight history
|