Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
129.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
1489 kcal
|
Fat: 71.17g | Prot: 85.93g | Carb: 116.73g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Coconut Flavour, Живые Традиции Хлеб Радость, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Гудвилл Перловка. Lunch: Соевый Соус, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Льняное Масло, Помидоры Черри, Форель, Global Village Булгур. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Живые Традиции Хлеб Радость, Вареное Яйцо. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tanya2088's weight history
|