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Tag 22: per Sonntag gut beherrscht und schon ist sie wieder da, die 106 😏... dann kann es ja so weiter gehen. Ab heute wieder Büro, bin gespannt was die Woche so bringt.
Wünsche einen schicken Start im die nächsten 7 Tage, und nicht vergessen: morgen 1. Türchen aufmachen !!! 📅🚨😊🌟
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233.7 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
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1187 kcal
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Fat: 36.20g | Prot: 84.81g | Carb: 131.66g.
Breakfast: Erdbeeren, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Hafer. Lunch: Seelachs mit Gerstengraupen. Dinner: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Zwiebeln, Ei, Aldi Putenhackfleisch, Zucchini. Snacks/Other: Farmer Nuss-Frucht-Mix. more...
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losing 9.3 lb a week
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