Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
226.0 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
1445 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 109.62g | Carb: 160.82g.
Breakfast: Zero Джем Абрикосовый, Каждый День Молоко 2,5%, Можайское Творог 5%, Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная. Lunch: Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Котлета Куриная. Dinner: Гречка, Филе Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ичалки Сыр Диетический 27%, Сарафаново Кефир 1,5%, Мандарины, Пятерочка Банан. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
Сегодня ровно месяц как я худею и -7 кг💪, продолжаю в том же духе))
05 Dec 20 by member: Inessa1107
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inessa1107's weight history
|