Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
154.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2020:
|
1572 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 62.40g | Carb: 188.18g.
Breakfast: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Наслада Печенье Сдобное «Хворост Песочный» , Красная Цена Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карлов Двор Сыр Гауда, Жареное Яйцо. Dinner: Емелюшка Салат из Моркови, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Soko Grande Гранат Прямой Отжим, Салат с ветчиной. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Клементины, Ашан Хурма, Карлов Двор Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lushnikova.poli1's weight history
|