Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
108.0 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
1437 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 62.26g | Carb: 151.08g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Слабосолёная Балык Мраморный, Пятерочка Авокадо, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Кокосовые сырники, Помидоры, Голден Яблоко, Ашан Киви, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kaznakovaolia's weight history
|