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体脂肪率22.9 BMI23.2
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125.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 November 2020:
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1672 kcal
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Fat: 65.33g | Prot: 80.67g | Carb: 198.82g.
Breakfast: アヲハタ イチゴジャム, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, 食パン, 野菜炒め. Lunch: セブンイレブン 手巻寿司 ツナサラダ巻, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, 野菜炒め. Dinner: 肉野菜炒め, 中華そば, はま寿司 あおさみそ汁, マコーミック フライドオニオン, 日清オイリオ MCTオイル, アーモンド, アボカド, レタス. more...
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1876 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 9.3 lb a week
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