Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
129.2 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2020:
|
1381 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 89.06g | Carb: 111.84g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ашан Котлета Свиная Натуральная, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Monster Black Monster. Snacks/Other: Капучино, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandra1904_52rus's weight history
|