Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
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122.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
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1306 kcal
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Fat: 54.48g | Prot: 87.21g | Carb: 132.01g.
Breakfast: Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Rapunzel Semi Misti, Clementine, Kiwi, Esselunga Mandorle Sgusciate, Sciroppo d'acero, Lipton Tè Verde Classico. Lunch: Parmigiano Grattugiato, Land Ricotta senza Lattosio, Semi di Girasole Sbucciati, Carote, Albume d'uovo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Rapunzel Semi Misti, Pomodoro Cuore di Bue, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Spinaci Cotti (da Freschi), Lidl Avocado. Snacks/Other: Mila Latte senza Lattosio, Yomo Miele, Miele, Susine, Clementine, Rapunzel Semi Misti, Semi di Girasole Sbucciati. more...
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losing 8.5 lb a week
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