Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
202.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2020:
|
2641 kcal
|
Fat: 103.68g | Prot: 126.11g | Carb: 292.63g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Куриная Грудка на Гриле, Вареное Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Nescafe Latte, Пятерочка Яблоко Красное , Мираторг Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Сырники, Bud Пиво Безалкогольное, Ростик'c - KFC Боксмастер из Тостера Оригинальный, Lipton Ice Tea Лимон, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H34vy_R41n's weight history
|