Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
189.8 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 57.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
|
1467 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 89.37g | Carb: 196.96g.
Breakfast: Сахар, Класс Вареники с Вишней, Селянське Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Верес Икра Кабачковая Экстра , Картофель Отварной. Dinner: Телятина Отварная, Хек Жареный. Snacks/Other: Сильпо Банан, Селянське Молоко 3,2%, Кофе, Сушеные Груши. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zirkacat's weight history
|