Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
173.5 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 57.84g | Carb: 192.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бела Слада Мягкая Карамель, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Плавыч Сыр Плавленный с Грибами, Хлеб Здоровье. Lunch: Пятерочка Грейпфрут, Южуралкондитер Красный Мак, Простые Пельмени. Dinner: Соленые Крекеры, Кампина Йогурт Фруттис 5%, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Кубаночка Икра Баклажанная, Вареное Яйцо, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Просто Финики Сушеные, Чай с Молоком, Horeca Select Арахис Жареный, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alisa oxy's weight history
|