Да, все так)
С конца января -45кг. Я не считаю каллории (увлекалась этим пару лет назад, но оказалось проблемно совмещать с каждодневной офисной работой, поэтому забросила - меня это прям угнетает)). У меня режим питания, ограничено количество приемов пищи и состав блюд, ограничения по продуктам.
+ Спортзал и бассейн 2-3 раза в неделю
+ Массаж для подтягивания кожи курсами
Удалось избавиться от нарушения толерантности к глюкозе и ожирения за это время.
Худой никогда не была (и вряд ли буду)))), поэтому 70кг - это мой абсолютный минимум, к которому, надеюсь, в след году приду)