Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
170.0 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
|
1309 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 102.04g | Carb: 85.37g.
Breakfast: California Gold Nutrition Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Пита, Яйцо, Шампиньоны, Помидоры, Natura Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Макароны с грибами. Dinner: Индилайт Печень Индейки Отварная, Запеканка с цветной капустой, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Фундук Фундук, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юля85ок's weight history
|