Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
129.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
|
1277 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 56.80g | Carb: 170.23g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Мираторг Куриное Филе Грудки, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Кофе, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды". Lunch: Зерница Баранки Сахарные с Маком, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш. Dinner: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", ВкусВилл Хлеб Варницкий, Свекла Вареная, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tato4ka1987's weight history
|