Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
164.9 lb
Lost so far: 82.0 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 128.78g | Prot: 85.65g | Carb: 23.87g.
Breakfast: ВкусВилл Матча, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Избенка Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas Масло МСТ, ВкусВилл Кокосовое Масло. Lunch: Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Жареная или Запеченная Курица, Bonduelle Оливки без Косточки, Bonduelle Маслины без Косточки, Помидоры, Красный Лук, Салат Айсберг. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya.1409's weight history
|