Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
139.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2020:
|
1779 kcal
|
Fat: 80.57g | Prot: 78.75g | Carb: 179.08g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Ржаные, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир "Воздушный Поцелуй" с Вишней, Мёд, Магнит Банан. Lunch: FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream, Арахисовая Паста, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Тайфи, Вкус Детства Торт Наполеон. more...
|
|
2019 kcal
|
Activities & Exercise:
вверх: плечи,верх спины,руки - 40 minutes, дорожка 4.9 км 5/4 - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|