Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
173.9 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 57.61g | Carb: 209.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Рогачев Сгущенка, Мясновъ Паштет по-Царски, Плавыч Сыр Плавленный с Грибами, Коломенское Батон. Lunch: Первый Вкус Сметана 20%, Еда без Забот Вареники с Картошкой. Dinner: Horeca Select Арахис Жареный, Первый Вкус Кефир 2,5%, Токио Сити Фитнес Салат со Свеклой, ВкусВилл Говядина Отварная. Snacks/Other: Южуралкондитер Конфеты Буратино, Легион Кекс с Изюмом, Южуралкондитер Мерендинка Крем-Брюле, Чай с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alisa oxy's weight history
|