Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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243.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
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2009 kcal
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Fat: 98.68g | Prot: 96.38g | Carb: 183.28g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse. Lunch: Buchweizen mit Hühnerbrust. Dinner: Teekanne Melisse, Zitrone, Teekanne Melisse, Zitrone, Schwarzer Pfeffer, Salz, Balsamico, Olivenöl, Lauchzwiebeln, Möhren, Gurke (Geschält), Tomaten, Schwarzer Pfeffer, Salz, Balsamico, Olivenöl, Lauchzwiebeln, Möhren, Gurke (Geschält), Tomaten, Schakschuka. Snacks/Other: Buko Balance, Gurke (Geschält), Bresaola, Aldi Käseaufschnitt, Kaffee mit Milch, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Farmer Nuss-Frucht-Mix. more...
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losing 24.2 lb a week
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