Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
109.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2020:
|
1625 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 80.79g | Carb: 198.24g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Изюм, Увелка Хлопья Гречневые. Lunch: Радость Вкуса Сыр Тильзитер 45%, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Чай, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Свекла Вареная, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Грецкие Орехи, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мёд, Кукурузный Крахмал, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо. Snacks/Other: Хурма, Изюм, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Nulka Коллаген, Орехи Кешью. more...
|
|
1971 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 47 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 17 minutes, Cross Training - 29 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pogarskaya_nata's weight history
|