Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
196.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1779 kcal
|
Fat: 76.19g | Prot: 94.05g | Carb: 185.11g.
Breakfast: Ирис, Перекресток Пирожок с Капустой, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Ирис, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сырный Продукт Бутербродный, Каравай Хлеб Столичный, Вареное Яйцо, Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки. Dinner: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Чай с Молоком, Морковь по-Корейски, Каравай Хлеб Столичный, Кофе с Молоком, Ирис, Картофель Тушеный с Мясом, Капуста Тушеная с Курицей, Рыбный Суп. Snacks/Other: Кофе, Ирис. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|