Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
137.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
|
1176 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 83.29g | Carb: 124.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Алексеевское Сгущеные Сливки с Сахаром, Сырники Домашние. Lunch: Bravolli Смесь Киноа с Булгуром, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Valio Сыр Маасдам 25%, Valio Сыр Маасдам 25%, Perva Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. Snacks/Other: Банан, Груша. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тася_ПП's weight history
|