Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
169.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2020:
|
1117 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 40.27g | Carb: 92.31g.
Breakfast: Muz, Nescafe Sade, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: Yeşil Biber, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çörekotu, Tarabya İzmir Tulum Peyniri, Muratbey Lor Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Ekici Süzme Peynir, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Kekik, Nane, Avokado, Havuç, Kereviz, Ispanak, Turp, Alabaş, Pancar. Dinner: Havuç, Limon Suyu, Yeşil Biber, Nane, Kekik, Kereviz, Alabaş, Pancar, Turp, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak çorbası, Pazı kavurması. more...
|
|
1864 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
👏🏻👏🏻 hep eksilerin olsun tatlım ☺️
10 Nov 20 by member: Tea_Mola
|
Bircan teşekkür ederim canım 🥰🌸
10 Nov 20 by member: Svallbard
|
aman Allahım hocam tebrik ederim👏👏👏
10 Nov 20 by member: Oziki.
|
Ayşecim tebrik ederim 🤗✌️🥳
10 Nov 20 by member: Banu✌️
|
Ayşecim napıyon sen napoyonnn 😂
10 Nov 20 by member: damlasrblt
|
Çok iyi gidiyorsun tebrikler Ayşecim 🤗👏🏻👏🏻
10 Nov 20 by member: pelosss34
|
10 Nov 20 by member: Svallbard
|
Banucum teşekkür ederim canım 🥳🌸
10 Nov 20 by member: Svallbard
|
Damlacım aslında daha fazla verdim yavaş yavaş giriyorum buraya 😂🙆🏻♀️🌼
10 Nov 20 by member: Svallbard
|
Pelincim teşekkür ederim canım benim 🥰🌸
10 Nov 20 by member: Svallbard
|
Neyse ben daha tartılmadım belki geçmişimdir seni 😂😘🤩
10 Nov 20 by member: damlasrblt
|
Hadi bakalım kapışırız 😂🤗🌼
10 Nov 20 by member: Svallbard
|
Tebrikler Ayşe 🎈🥳 ben de dayanamadım 1 hafta tamamlandığı için tartıldım bu sabah. 1 haftada 2,2 kilo vermişim ay🤩
10 Nov 20 by member: banunii
|
Teşekkür ederim Banu ben de seni tebrik ederim harikasın 🤯🤩🥳 siz daha katı yaptınız tabi süpermiş yaa sizin kadar kısıtlamadım ben ona rağmen 1 kilo verdim off keto beni çağırıyo sanki 🤣🤣
10 Nov 20 by member: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svallbard's weight history
|