Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
229.9 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
|
1133 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 110.13g | Carb: 75.76g.
Breakfast: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Самокат Молоко 2,5%, Сава Томатная Паста, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе Куриной Грудки. Dinner: Бухта Изобилия Морской Коктейль, Креветки. Snacks/Other: Каждый День Ряженка 2,5%, Пятерочка Апельсин, Zero Джем Клубничный, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inessa1107's weight history
|