Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
140.2 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 117.06g | Carb: 114.06g.
Breakfast: Магнит Банан, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Суп с шампиньонами. Dinner: Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мандарины, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Романов Луг Творог 1%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пиканта Клубничный Сироп, Романов Луг Творог 1%. more...
|
|
1678 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|