Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
133.2 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2020:
|
1487 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 133.90g | Carb: 79.90g.
Breakfast: Просто Повидло Яблочное, Льняные Семена, Кедровые Орехи , Ирмень Молоко 2,5%, Real Caps Омега-3 Концентрат, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Восход Хлеб с Отрубями. Lunch: Nulka Кокосовая Мука, Брюкке Сыр Витязь, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо Куриное, Деревенский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Ароматы Жизни Масло Льняное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vici Кальмар Тушка. Snacks/Other: Maxler Ultra Whey Strawberry Milkshake Flavor, Ирмень Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mandarinka2309's weight history
|