Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
116.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2020:
|
2100 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 110.26g | Carb: 300.01g.
Breakfast: Selex Granella di Nocciole , Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Perugina Nero Fondente Extra 85%. Lunch: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Crespelle, Aia Aequilibrium Cotto Magro, Funghi Champignon, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Chef Besciamella, Kraft Sottilette Light, Grana Padano Grana Padano. Dinner: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi, Aia Bresaola di Tacchino, Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Banana, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Myprotein Burro di Anacardi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cinzia@80's weight history
|