Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
289.0 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 155.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2020:
|
1018 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 93.91g | Carb: 49.85g.
Breakfast: Fish House Форель Слабосоленая, АО Тандер Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Перекресток Морковь по-Корейски. Lunch: Перекресток Морковь по-Корейски, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Беларусь Сыр Голландский, Капуста Белокочанная, Мираторг Вырезка Свиная, Кухмастер Томатная Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Лук. Dinner: Кальмар Отварной. more...
|
losing 19.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyubahka1991's weight history
|